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2020 janvier

FILETS DE MAQUEREAU AUX AGRUMES

INGRÉDIENTS 4 filets de maquereau espagnol *, sans arrêtes. 2 oranges. 1 pamplemousse rose ou rouge. 2 citrons verts ou jaunes. Huile d’olive. Paprika. Fleur de sel. Coriandre fraîche.  PROCÉDÉ Peler à vif les oranges …

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FILET DE TILAPIA À LA MANGUE ET ROQUETTE

INGRÉDIENTS 500 g de filets de tilapia ou autre poisson blanc *. Jus de 1 citron jaune ou vert. Feuilles émincées de 8-10 tiges de coriandre. 1 mangue pelée et taillée en dés de 8-10 …

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