BLANCS DE POULET AUX POIVRONS

Temps de préparation : 1
Nombre de portions : 4

INGRÉDIENTS

  • 1 kg de poivrons de couleurs différentes.IMG_3750
  • 800 g de blancs de poulet.
  • 150 g de lard fumé.
  • 250 d’oignons hachés moyens.
  • 4 gousses d’ail.
  • 1 c. à c de mélange bouquet garni.
  • 1 c. à s. de paprika.
  • Huile d’olive.
  • Sel, poivre.
  • 125 ml de vin blanc sec ou de bouillon de poulet.
  • Persil haché.

PROCÉDÉIMG_3748

  • Faire revenir les lardons dans une sauteuse ou une cocotte en fonte. Réserver.
  • Faire revenir les blancs de poulet taillés en cubes ou en lanières dans le gras des lardons. Réserver.
  • Débarrasser les poivrons des pépins et de la partie blanche.
  • Tailler les poivrons en lamelles.
  • Ajouter un peu d’huile d’olive si nécessaire et faire revenir les poivrons environ 15 minutes à feu moyen en remuant régulièrement.
  • Au bout de ce temps ajouter les oignons hachés, mélanger et laisser cuire 15 min. additionnelles.
  • Au bout de ce temps ajouter l’ail haché et laisser chauffer 2 min. en remuant.
  • Remettre les lardons, les blancs de poulet dans la sauteuse, ajouter les épices, le vin blanc, sel, poivre.
  • Remuer et laisser cuire à feu moyen pendant 5 min.
  • Servir aussitôt.
  • Intéressant de servir cette préparation sur un lit de riz blanc ou encore un riz blanc au fenouil.
  • Certains préconisent de peler les poivrons avant de les confire, voici la technique
  • Laver les poivrons dans l’eau
  • Couper les poivrons en quatre.
  • Enlever les pépins et la partie blanche à l’intérieur.
  • Déposer les quarts de poivrons, peau vers le haut, sur une feuille d’aluminium que l’on aura installée sur la grille du four.
  • Mettre à four pré chauffé (450° F/ 230° C) pendant 20 min., la peau peut noircir impunément, ou, les mettre sous le grill, dans ce cas on surveillera attentivement la situation!
  • Placer les poivrons chauds dans un ‘Tupperware’ fermé et mettre au congélateur pendant 45 min.
  • Retirer la peau des poivrons et les tailler en fines lamelles.

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